[ez-tap]
Bắt đầu ăn dặm như thế nào? Ăn dặm là quá trình chuyển từ việc ăn sữa mẹ/sữa công thức sang việc ăn thức ăn bổ sung cho trẻ nhỏ. Ăn dặm đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự phát triển toàn diện về thể chất, trí não và các kỹ năng vận động của trẻ nhỏ. Trong giai đoạn này, trẻ sẽ được ăn dần thêm các loại thức ăn bổ sung như rau, củ, trái cây nghiền, cháo, bột ăn dặm… để bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Hãy cùng Tiệm bé yêu tìm hiểu ngay nhé!
1. Tầm quan trọng của ăn dặm
Ăn dặm là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng từ việc bú sữa mẹ hoặc sữa công thức sang ăn các loại thực phẩm rắn. Sau 6 tháng tuổi, sữa mẹ hoặc sữa công thức không đủ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Ăn dặm giúp bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất quan trọng. Tầm quan trọng của ăn dặm giúp bé:
– Phát triển trí não:
– Cung cấp dinh dưỡng bổ sung
– Phát triển kỹ năng cầm nắm giúp bé làm quen với những dụng cụ
Thời Điểm Thích Hợp Để Bé Bắt Đầu Ăn Dặm
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bé nên được bắt đầu ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm lý tưởng vì lúc này cơ thể bé đã phát triển đủ và sẵn sàng cho việc ăn uống thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Mặc dù 6 tháng tuổi là độ tuổi thích hợp, nhưng không nhất thiết phải bắt đầu ăn dặm ngay lập tức. Quan trọng là quan sát và chờ đợi đến khi trẻ thật sự sẵn sàng. Khi bắt đầu ăn dặm, nên cho trẻ ăn những món ăn đơn giản, mềm và dễ tiêu hóa trước. Sau đó mới cho ăn các món ăn phức tạp hơn.
Những lưu ý để biết bé có thể bắt đầu ăn dặm:
- Bé có thể ngồi vững và giữ được đầu
- Bé thể hiện sự quan tâm đến thức ăn của người lớn
- Bé chụp lấy thức ăn và cố gắng đưa vào miệng
- Lưỡi bé không còn đẩy thức ăn ra ngoài khi đưa vào miệng
Nếu thấy con mình đã có những dấu hiệu trên, cha mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm, ngay cả khi chưa đến 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ về khẩu phần ăn
Các Bước Bắt Đầu Ăn Dặm Cho Bé Đúng Cách
Sau khi xác định được thời điểm thích hợp, cha mẹ cần thực hiện các bước sau để bắt đầu ăn dặm cho bé một cách đúng đắn:
1. Chuẩn bị sẵn sàng các dụng cụ ăn dặm
Trước khi bước vào thời gian ăn dặm của bé, ba mẹ nên chuẩn bị sẵn các dụng cụ ăn dặm như:
- Ghế ăn dặm, bát, thìa, nĩa, yếm ăn, túi nhai, máy làm đồ ăn dặm (nếu có), khay đựng đồ ăn, bình uống nước.
2. Lựa chọn thức ăn phù hợp
Khi lựa chọn thức ăn cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Thứ tự giới thiệu thức ăn:
- Bắt đầu với các loại thức ăn nhuyễn, dễ ăn như cháo, súp, rau, trái cây nghiền.
- Sau đó từ từ giới thiệu các thức ăn có cấu trúc cứng hơn như thịt, cá.
- Tính an toàn và dễ tiêu hóa:
- Lựa chọn các nguyên liệu an toàn, không có chất bảo quản, phụ gia.
- Đảm bảo thức ăn dễ tiêu hóa phù hợp với tuổi và khả năng của trẻ.
- Khẩu phần phù hợp:
- Bắt đầu với lượng thức ăn nhỏ, từ từ tăng dần khi trẻ quen dần.
- Không ép trẻ ăn quá no, để tránh trẻ bị nôn, khó tiêu.
- Đặc tính và kết cấu thức ăn:
- Các loại thức ăn mềm, nhuyễn phù hợp giai đoạn đầu.
- Dần dần chuyển sang các loại thức ăn có kết cấu cứng hơn khi trẻ lớn lên.
3. Bắt đầu ăn dặm với liều lượng ít
Khi bắt đầu với liều lượng nhỏ giúp trẻ quen dần với việc ăn uống. Sau đó, dần dần tăng dần lượng thức ăn theo khả năng tiêu hóa của bé. Cha mẹ cần quan sát phản ứng của bé sau mỗi bữa ăn để điều chỉnh liều lượng phù hợp.
4. Quan sát phản ứng của bé
Trong quá trình ăn dặm, cha mẹ cần quan sát kỹ lưỡng phản ứng của bé. Quan sát kỹ và ghi chép lại phản ứng của bé là bước rất quan trọng giúp bạn biết được những thực phẩm thích hợp và không thích hợp với bé. Điều này là một phần quan trọng giúp bé trong quy trình ăn dặm.
Đây có thể là dấu hiệu của dị ứng hoặc không dung nạp với một số loại thức ăn.
5. Kiên nhẫn và kiên trì
Kiên nhẫn và kiên trì là hai yếu tố rất quan trọng khi cho bé ăn dặm. Cần cho bé thời gian làm quen dần với các loại thức ăn mới, không nên ép buộc hay tạo áp lực. Bé có thể phản ứng từ chối hoặc không thích ăn lần đầu tiên thi ba mẹ không nên ép buộc bé ăn nếu bé không muốn. Điều này có thể dẫn đến phản ứng tiêu cực của bé về ăn uống.
Các Lưu Ý Và Lời Khuyên Khi Cho Bé Ăn Dặm
Theo Dõi Phản Ứng Của Bé
- Dị ứng thực phẩm: Khi giới thiệu một loại thực phẩm mới, bố mẹ nên theo dõi phản ứng của bé trong 3-5 ngày để phát hiện kịp thời các dấu hiệu như phát ban, ngứa, nổi mẩn..
- Tần suất và lượng ăn dặm: Bắt đầu với một lượng nhỏ (1-2 thìa), tăng dần theo sự hứng thú và khả năng ăn của bé.
Tạo Thói Quen Ăn Uống Tốt
- Thói quen ăn uống: Giúp bé ngồi vào bàn ăn cùng gia đình, tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho bé.
- Không ép buộc: Để bé tự quyết định lượng ăn, không ép buộc nếu bé không muốn ăn.
Kết luận:
Bắt đầu ăn dặm là một bước quan trọng và cần được thực hiện đúng cách để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé. Bằng việc tuân thủ các nguyên tắc trên, quá trình ăn dặm của bé sẽ diễn ra một cách hiệu quả, giúp bé phát triển tốt về thể chất, trí tuệ và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh trong việc cho bé ăn dặm.
MỌI THẮC MẮC XIN LIÊN HỆ ONLINE:
Trang web: https://tiembeyeu.com/
Fanpage: Tiệm Bé Yêu